Ngày: Tháng 10 22, 2025

Tạo thói quen vận động ngắn giữa giờ làm việcTạo thói quen vận động ngắn giữa giờ làm việc

Ngồi quá lâu trước máy tính khiến các cơ vùng lưng, cổ và vai trở nên căng cứng, gây cảm giác khó chịu. Để tránh điều này, bạn nên đứng