Danh mục: Tư thế ngồi đúng khi làm việc

Duy trì tư thế ngồi đúng giúp giảm áp lực lên cột sống và ngăn ngừa đau lưng. Khi ngồi, lưng nên thẳng, vai thả lỏng và chân chạm sàn. Màn hình máy tính nên ngang tầm mắt để tránh cúi đầu quá thấp. Thói quen này không chỉ bảo vệ lưng mà còn giúp tăng sự tập trung và năng suất làm việc.